白髮多吃什麼調理？

病情分析： 白頭發多，主要是體內缺乏一種氨基酸引起的，或者是最近勞累，以及有什麼事比較勞心引起的。
指導意見： 建議平時多吃黑芝麻或者何首烏，保持好心情，慢慢會改善的。

不要憂慮緊張，要勞逸結合；調整飲食結構，不要偏食，多食豆類和蔬菜，菠菜、馬鈴薯、動物內臟等含銅豐富的食品；中藥首烏片有一定作用；頭皮按摩有助於治療少白頭。口服葡萄糖酸鋅和維生素b和胱氨酸試試