這個情況自己調節還是需要配鏡呢

根據你近視度數看是可以恢復好的，治療方法很多，建議可以配鏡進行矯正，也可以採取中醫針灸治療的。如果近視在穩定期還可以選擇鐳射手術 恢復正常視力，建議你每天堅持做眼睛保健操，只要堅持也是輔助近視矯正恢復的。

真性近視是由於眼軸變長所致，如果不及時鏡片矯正很容易使近視進一步加深。建議你的孩子及時配戴合適的鏡片，同時改變不良的用眼習慣，科學用眼，勤做眼保健操，多看遠處綠色環境，合理飲食，多參加戶外運動等，避免近視的進一步加深。