熬夜後聽課品質差，記憶力下降

問題描述我是一名高中生，每天熬夜，因此白天聽課品質差，記憶力也下降，望可以給我個建議，飲食或其他方面，謝謝。

網友回答

2014年10月30日 06:54

病情分析：你這個是睡眠習慣的問題，熬夜的話肯定會影響睡眠休息，轉天也會精力下降。
指導意見：這個並不是通過飲食就能調節過來的，當然應該加強營養，也應增加休息時間。