晚上喝牛奶對身體有益還是有害

病情分析： 睡前喝牛奶是有助於睡眠的，牛奶裡面含有鈣，對身體是有益處的，尤其是對生長發育期的青少年，成人長期飲用也能增強抵抗力。
指導意見： 但睡前不建議過多牛奶，以免產生過多夜尿影響睡眠，最好是一杯牛奶就行，而且是喝熱牛奶。

病情分析： 牛奶有助於補充鈣質，而鈣質是在睡眠的時候得到有效吸收的。
指導意見： 同時牛奶裡面還促進睡眠的物質成分，建議睡前多喝。但是平常也要多喝水，多運動，多日曬，否則容易產生結石。

病情分析： 你好，晚上喝牛奶對人體還是有益的，牛奶含鈣量高，有助於提高睡眠品質。
指導意見： 建議睡覺前喝一杯牛奶，早上不能空腹喝件奶。