睡前吃紅棗會長胖嗎

您好，紅棗含有蛋白質、脂肪、醣類、有機酸、維生素A、維生素C、微量鈣多種氨基酸等豐富的營養成份。女性經常吃紅棗是個好習慣，可以提高人體免疫力，還有補鐵補血的功效。晚上吃10顆左右的紅棗，熱量不高，不會影響體重的。不過，晚上不要吃太多蜜棗，蜜棗含糖高，熱量大，10顆的話，也許會影響到體重的。