吃什麼食物和藥能補腎

平時可以多吃點動物腎臟 豬、狗、羊、牛之腎臟均有養腎氣、補腎，益精髓之功效，海參、鮑魚、淡菜、泥鰍，魚，韭杞茶，蝦都是很好的補腎食物
過度苦寒、冰涼的食物，如雪糕、鵝肉、蘆薈、苦瓜、啤酒進食過多都傷腎，適當運動可延緩衰老，應選能力所及的運動項目，但強度不宜太大

補腎分為補腎陰和補腎陽，根據情況，進行針對性治療。
補腎陰的食物有糯米、黑木耳、銀耳、豆腐、甘蔗、梨、西瓜、黃瓜、百合、山藥，藥物有知母，生地黃，枸杞子，女貞子。補腎陽的食物有龍蝦，驢肉，羊肉，鵪鶉等，藥物有肉蓯蓉，核桃仁，冬蟲夏草，補骨脂等。 健康問答 www.39ask.net

可以吃狗肉,羊肉,韭菜,泥鰍來進行食補
藥物則有腎寶,玉蓯蓉,金匱腎氣丸,右歸丸等.