鈣片和什麼食物吃會影響吸收

病情分析： 鈣片不可以和含鎂和草酸的食物一起吃，會抑制鈣的吸收。
指導意見： 吃鈣片可以喝點醋，這樣可以促進鈣的吸收。

病情分析： 碳酸飲料，如雪碧、可樂等會影響鈣質的吸收利用，因此不可以在服用鈣片前後喝碳酸飲料。
指導意見： 有助於鈣質吸收的方法包括：戶外活動，服用維生素D或富含維生素D的食物。但戶外活動中陽光照射有助於維生素D的形成，進而可以促進鈣質的吸收利用。

病情分析： 1、 胃功能是否正常:胃酸分泌的濃度和數量影響鈣的吸收。胃酸分泌少就不能把化合形式的鈣變成離子形式的鈣，鈣就不能充分吸收。 2、 鈣磷比例是否恰當。 3、 維生素d的含量。 4、 飲食中植酸與草酸的含量。 5、 膳食中蛋白質是否充足。 6、 脂肪攝入過多或脂肪吸收不良。 7、 運動，適量的運動可加快鈣在骨骼上的沉積。
指導意見： 1、澀味蔬菜：懷孕後，很多孕婦開始注意多吃蔬菜水果。但是，一些有澀味的蔬菜含有草酸，草酸在腸道中可與鈣結合形成不溶性的沉澱，影響鈣的吸收。2、大米、白麵：大米和白麵中所含的植酸，與消化道中的鈣結合，產生不能為人體所吸收的植酸鈣鎂鹽，大大降低人體對鈣的吸收。3、垃圾食品：正常情況下，人體內的鈣∶磷比例是2∶1，然而，如果過多地攝入碳酸飲料、可樂、咖啡、漢堡包、比薩餅、動物肝臟、炸薯條等大量含磷的食物