經常吃零食會不會胖

經常吃零食，尤其是含糖及脂肪較多的食物，尤其是吃飽飯了再加點零食吃，一般是會長胖的。所以零食可以適當吃，但是不建議吃的太多。

如果經常吃熱量比較大的零食有可能導致會出現肥胖，比如巧克力、蛋糕、冰淇淋等。如果經常吃含防腐劑、色素、人工添加劑多的零食，不僅不會長胖還會引起削瘦影響健康。不要經常吃零食，偶爾嘗嘗即可。

病情分析： 你好，像漢堡，薯條等高熱量是很容易長胖的。像吃一些堅果類如花生就不容易長胖，但要適量。
指導意見： 吃飯時要少吃肉，多吃蔬菜，就不容易長胖了。

病情分析： 零食的熱量是比較高的，經常食用會導致發胖的。
指導意見： 建議少吃零食，多吃正餐，多吃水果蔬菜有助身體健康。