怎麼能長個子，吃蓋管用麼

病情分析： 能不能長高，關鍵看你的骨垢線的閉合情況。如果你的骨垢線尚未閉合的話，就能繼續長高的。如果骨垢線閉合了，身高就定格了。
指導意見： 有助於長高的方法：飲食上多吃魚類、豆製品、乳製品、新鮮蔬菜、水果等富含蛋白質、微量元素、維生素的食物。晚上不要熬夜，11點前睡覺，次日6點起床，維持生長激素分泌的穩定。多做有助於長高的運動，如跳繩、慢跑等。

病情分析： 你好，身高生長的2個高峰一個是在3歲左右，還有一個是在青春期，女孩子的月經初潮代表已進入青春期，也就是你現在這個年齡。
指導意見： 按照女性身高預測公式=(父親身高×0.923+母親身高)÷2(釐米)，你的預計身高應該在158-159.但遺傳只占75%左右，你不要太過擔心，補充一些鈣質以及各種微量元素，加強運動，如跳繩跑步，最好出汗越多越好，這樣可以刺激生長激素的分泌，在10點前要睡覺，生長激素在10點到淩晨2點是分泌高峰！你肯定還可以長的，但要重視了！

您的身體還沒有完全發育好呢，還可以通過鍛煉來影響骨骼 。可以每天堅持跳繩，可幫助增長的。