脾虛胃寒容易便秘應該怎麼調節

具體什麼不舒服，你說的都是中醫學詞彙，不能準確描述症狀。

主要是陽虛便秘，脾陽不足，冷積便秘。脾陽不足，寒從中生，喜食生冷，致冷積內停，阻於腸間，故見大便秘結；若寒濕久留，冷積不化，又可導致脾氣虛弱
用中藥治療，方用溫脾湯治療，要設法增加植物纖維性食物的攝入，少食辛辣、肥膩之品，戒除飲酒，保證有充足的水分攝入