您好，我今天早上跑早操時就已經流鼻血了

出現流鼻血一般多見於上火，鼻炎鼻粘膜損傷，血液病等導致，建議到五官科做一下鼻腔和血常規等檢查，根據檢查採取止血藥等藥物治療。

根據你描述的情況，16歲，考慮是鼻腔內的粘膜、毛細血管破裂導致的，與摳鼻、鼻腔炎症、鼻腔乾燥有關。多喝水，局部塗抹紅黴素藥膏或濕潤燒傷膏，改掉揉搓、摳鼻等不良的習慣，應該慢慢就恢復了。

根據你的描述，考慮是屬於鼻出血的症狀，你應該及時休息繼續配合飲食清淡易消化，你可以繼續斷血流顆粒試試。不要辛辣刺激。