如何預防兒童肥胖症

建議您在減肥的過場中要嚴格控釋飲食,每天要少吃多餐,多吃水果以補充每天所需的維生素,還要控制每天的飲水量,最重要的還要適量運動鞏固減肥成果,減肥是一個艱苦漫長的過程,重在堅持,祝您身體健康,

您最好用中藥和針灸的方法治療,同時注意飲食和運動,例如多吃含纖維素的或非精細加工的糧食,少吃或不吃含熱卡多體積小的食物,運動處方包括運動強度、頻率、時間、運動種類,具體運動編排等,常用的運動形式有自行車運動、跑步、走路、游泳、乒乓球等,