有一些外來因素就感冒,打噴嚏,但不發燒

男性26歲，經常易感冒、打噴嚏。
建議首先加強鍛煉增加你的抵抗能力，飲食上建議適當進食雜糧，少吃甜食，多吃各種顏色的蔬菜，如西蘭花、胡蘿蔔、南瓜等。還可以進食含維生素C較多的水果，如芭樂、木瓜、聖女果等。

打噴嚏，流鼻涕也有可能是過敏性鼻炎
建議儘量避免接觸一些過敏原，魚蝦啊，冷空氣之類的，平時注意鍛煉身體，飲食混素搭配就可以，戒煙限酒。

經常噴嚏，不一定就是感冒，有可能是過敏性鼻炎，一般來說，感冒除了打噴嚏常還伴有怕風，頭暈頭痛，四肢酸軟乏力，噁心等症狀，而你僅僅表現為打噴嚏的話則可能是過敏性鼻炎而非感冒。從中醫的角度看，可能是肺氣虛導致的。
可以去耳鼻喉科進行就診，平時可以用黃芪、黨參、茯苓、芡實等煲湯食療，另外可加強鍛煉。

提高人體免疫力的方法有很多。
提高睡眠品質、保持樂觀情緒、限制飲酒、不抽煙、加強運動、適宜補充維生素。可以吃一些香菇、新鮮蘿蔔，靈芝等提高免疫力的食物。祝您健康