腰酸腿困,腰疼,消瘦,有時胃脹,大便不爽

考慮胃腸炎引起的，可以服用藿香正氣軟膠囊和黃連素片和顛茄片對症治療
腹瀉或者嘔吐嚴重需要靜脈輸液。飲食要規律，定時定量，避免暴飲暴食，減輕胃腸負擔。

根據你的敘述！暫時考慮為胃炎的可能性較大！可以使用炒苡仁，枸杞子，何首烏煎服治療，效果較好，
建議選用夏季不宜多食溫燥性的食品，冬季則應避免冷食，保持良好
心態對疾病康復有很大的幫助。合理鍛煉，提高機體免疫力

你的情況是屬於氣虛陽虛的表現.
建議你服用中成藥參芪十一味顆粒調理,可以溫陽益氣.在飲食上要加強營養，

根據你的敘述，應該排除腸道維生素缺乏的情況。
建議平時多吃點蔬菜、水果及多喝點白開水，同時不要吃辛辣、刺激性食物，限制肉食、高熱量食物的攝入，同時可以適當的鍛煉。
平時有沒有便秘或者腹脹的情況？