腎虛盜汗食補

平時可以多食韭菜、花生、動物肝臟、龜肉、蛙肉、甲魚、黑豆、紅棗、牛肉、蝦子、雀肉、松仁、葵花籽、南瓜子、小米、玉米等含有麥芽油的食物、桃仁、芝麻、淡菜等都可以壯陽,平時加強體育鍛煉,注意個人衛生,豆蔻奶汁　將芹菜、青蔥切成細絲,與四杯優酪乳或奶酒混合,並加些豆蔻肉末和適量的鹽,充分攪拌後放入冷藏室,每天清晨服用半杯（20-30克）, 芹菜蛋羹　將芹菜300克少洗淨,切段,放入鍋中用水煎煮片刻,加入少許麵粉和1杯濃肉湯,再加入1個蛋黃,熱飲最好,

腎虛之人一般忌吃生冷大涼之物,忌吃辛辣香燥食品；出現腎虛浮腫時,又忌過鹹飲食,也忌吃煙酒蔥蒜等刺激性食品,應當忌吃或少吃荸薺、柿子、生蘿蔔、生菜瓜、生黃瓜、生地瓜、西瓜、甜瓜、洋蔥、辣椒、芥菜、丁香、茴香、胡椒、薄荷、蓴菜、菊花、鹽、醬、白酒及香煙,回去做山藥枸杞子湯,它的原料呢是:鮮山藥200克,幹蓮子肉20粒,枸杞子20克,銀耳6朵,冰糖少量；還可以吃壯腰健腎丸,