血壓在哪個範圍正常

正常血壓80－90／120－140mmHg,要合理飲食,有助於降低血壓,降低血脂:1.飲食宜清淡.食鹽限入量為每天5克;2.食用油以植物油為主,不用豬油,肥肉及蛋黃,以防止高脂血;3.少吃高熱量飲食,如糖類和脂肪內,防止肥胖;4.多吃魚類,雞鴨等禽類,少食豬肉,雞蛋.5.增加含鉀的高的食物,如油菜,菠菜,木耳,香姑和含鈣高的牛奶;6.多吃蔬菜特別是含纖.維素高的蔬菜;7.平時可用菊花,夏枯草,山楂,泡水喝;8.少酒禁煙.

正常情況下,收縮壓不應高於140,舒張壓不應高於90,二者中有一項超標就屬於高血壓,你這種情況屬於輕度的高血壓,建議平時加強體育鍛煉,低鹽低脂飲食,再多測量幾次血壓,如果一隻高於正常值,建議服用降壓藥治療,