老年檢查身體的時候檢查出來的血壓高

高血壓需要鍛煉，避免肥胖，這樣才能更好的控制血壓。
建議：
1.出太陽之前不宜鍛煉，這時的空氣品質並不好。特別是霧天，霧對呼吸道的傷害程度不亞於吸煙。
2.飯後不宜馬上鍛煉，民俗所說的“飯後百步走，活到九十九”，其實是大錯特錯。飯後是胃的緊張工作時間，運動勢必影響胃的正常工作，反而不利健康。3.飯後一小時後鍛煉。

患者詢問老年人，高血壓，是早上跑步好還是傍晚運動
這種情況要看血壓的程度，如果較高那麼需要藥物治療，如果較輕那麼適當的運動是可以的，早晚什麼時候都可以。

血壓高運動應該適量。如果收縮壓壓超過160毫米汞柱，屬於2級高血壓，應該藥物治療。
建議低鹽低脂飲食，適當運動如徒步。晚上運動會更好些。
以上是對“老年檢查身體的時候檢查出來的血壓高”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！