長期腹脹,大便拉不乾淨是什麼原因?

你長久的不注意自己飲食習慣，造成了現在的腸胃問題。
注意排便習慣和生活習慣的問題.一定要禁煙,酒,辛辣食物.養成定時大便習慣,有便意時一定要儘快上廁所.每天多吃蔬菜,香蕉,紅薯.蜂蜜.，每天早上起來的時候喝一杯溫鹽水或涼白開水,以促進腸蠕動.多運動也可以改善便秘的。
飲食方面要注意清淡，避免辛辣、油膩等刺激的食物，多喝水，多吃蔬菜水果。適當的鍛煉，增強體質，保持良好的生活節律和充足的睡眠。

你的情況需要進一步檢查，有可能是肥胖型的糖尿病，或是內分泌方面的問題。腸炎也是表現經常拉肚子，最好做個腸鏡確診一下，還是建議去醫院好好治療，網上只能提供意見。