好幾天排一次便,怎麼辦

考慮便秘的情況，多由於生活不規律、飲食不均衡等導致。應避免過食煎炒,酒類,辛辣等食物,亦不可過食寒涼生冷食物,
宜多食粗糧蔬菜,多飲水等；消除精神緊張,根據身體情況,適當活動,以促進胃腸蠕動，祝好

你的情況考慮是食物過於精細造成大便形成較少，在體內滯留時間較長是形成便秘的常見原因，
如是這種情況可多吃些纖維素含量高的蔬菜，如芹菜、韭菜等，多吃玉米，這樣形成的大便多一些，另外
多喝水，養成定時排便我習慣，通過一段時間的調理，我相信你會好起來的。

從這種情況上看的話考慮是有習慣性便秘的情況導致的現象。另外跟飲食結構也是有關係的。
最好是注意好飲食結構，少吃辛辣刺激的食物，保持好的生活規律，另外保持好的心態也會是很重要的。
以上是對“好幾天排一次便，怎麼辦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

好幾天排一次便，怎麼辦
你這個症狀多久了？最近吃過什麼麼東西沒有啊？你的體重怎麼樣
還有其他問題嗎？

大便應該每天排一次，否則體內毒素會增加
應該養成定時排便的習慣，再就是平時多吃些新鮮的水果蔬菜，多喝水注意運動促進腸蠕動少吃辛辣刺激的食物

你這種情況是屬於便秘，應該在飲食生活上進行調整，讓排便恢復正常，讓身體維持健康。
正常的排便一般是每天1-2次，排便的正常與否與飲食生活密不可分，應該在飲食上營養均衡，葷素搭配合理，生活中勞逸結合，避免煙酒熬夜勞累等不良刺激，規律有序的生活作息，保持良好的心態，養成定時排便的習慣，逐漸的讓排便通暢。

您的情況屬於屬於便秘的存在、多由於受涼、飲水過少、纖維素性食物攝入不足等導致的、建議積極治療與預防。
建議您注意保暖、避免受涼等、多飲溫開水。多進食蔬菜水果等、可以口服健胃消食片及整腸生治療、積極鍛煉、飲食多樣機化等。
以上是對“好幾天排一次便，怎麼辦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！