舌頭中間有條溝，早上還便秘，以前從沒便

您好，根據您的描述，有條溝和便秘都提示可能有點內熱和陰虛，不能夠確定的說是和牛排的原因，可能是受到其他方面的影響，如近期內天氣乾燥，飲食有點偏幹，喝水有點少，水果蔬菜吃得有點少，肉等肥甘厚味吃得有點多，最近有點著急生氣緊張等，建議這兩天保持飲食清淡，多喝水，多排尿，可以適當用冰糖，百合，麥冬，金銀花，決明子等泡水喝，看是否有效。