睡眠會不好也會容易煩躁,心裡壓力很大,怎麼辦?

請問這種症狀持續多久了呢？
之前有過這種症狀麼？根據您的描述應該是中醫講的情志所傷的，建議您要保持愉悅的心情。可以可點疏肝解鬱，安神的中藥調養下的。謝謝

從描述來看是肝鬱有熱等因素導致的，所以治療是疏肝清熱等來治療。
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參考治療藥物可用丹梔逍遙散適當加減來治療，中成藥可用丹梔逍遙丸等來治療，其他可以使用黃連，香附，郁金，陳皮等熬水服用，注意飲食清淡為主，少吃辛辣的食物