今天早上一起來就把昨天晚上吃的飯全部吐

你好，據你描述的情況，嘔吐、腹瀉、腹痛，考慮為急性胃腸炎。建議行血常規、便常規檢查明確診斷，可以給金雙歧、蒙脫石散、黃連素（細菌感染）、654-2、維生素B6治療，嚴重的可以補液治療。

可能是胃腸型感冒引起，建議您口服蒙脫石散止瀉，暫時不要吃辛辣，油膩的食物，主要喝點小米粥或者白米粥。如果腹瀉，嘔吐厲害，建議到醫院就診，查血常規及大便常規檢查。必要時靜脈輸液維持水電解質平衡。

根據你的描述，要考慮生冷食物刺激，胃腸道炎症引起的可能，可以口服黃連素，元胡止痛片，胃複安進行治療。