腰椎和頸椎都不好，頭部腿部不適

病情分析： 頸部的疾病會引起頸部出現疼痛不適，影響頸部的活動。腰部的疾病會引起腰部出現疼痛不適，腰部的活動受阻。
指導意見： 可以選擇做中醫的理療，可以選擇做針灸、推拿。外塗些活絡油。

病情分析： 根據你的描述，建議治療上可給予頸腰椎牽引配合推拿、針灸等，症狀多會逐漸緩解。
指導意見： 建議避免頸腰部勞累受寒和久坐彎腰伏案，平時注意加強頸腰部保護和糾正不良坐姿。

頸椎病治療一般需要可採取按摩，牽引、針灸、理療、中藥等保守治療。嚴重時可以小針刀手術治療或者微創手術治療。一定要避免長期保持一個姿勢工作和學習，尤其是低頭工作學習，每1小時左右要休息10分鐘左右。