彎著腰坐太久，腰痛怎麼辦

病情分析： 你好，考慮是腰椎間突出壓迫神經引起的腰腿部酸麻疼痛。或是腰肌勞損而導致的疼痛
指導意見： 建議：可以做腰椎磁共振檢查，嚴重的可以考慮手術治療，摘除突出的髓核或是微創介入消融治療，症狀輕的可以考慮針灸理療或是小針刀松解治療。

病情分析： 你好，考慮是腰椎間突出的原因，腰椎間盤突出是由於纖維環的破裂，髓核突出並壓迫神經引起的腰腿部酸麻疼痛。或是考慮軟組織腰肌勞損引起的。
指導意見： 建議：可以做腰椎磁共振檢查，嚴重的可以考慮手術治療，摘除突出的髓核或是微創介入消融治療，症狀輕的可以考慮針灸理療或是小針刀松解治療。

你說的這可能是腰肌勞損了，一般可通過理療的方法來康復，吃些補腎壯骨的中藥壯腰健腎丸應該也有幫助。