女兒十歲來月經了，乾淨後要補那些食物

考慮是青春期月經不調，多採取中藥調理，注意經期衛生，注意休息，多吃蔬菜水果，不吃辛辣刺激性食物和生冷食物，平時多吃含鐵,蛋白質的食物,如木耳,大棗,烏雞等食物。

這是要注意經期的護理，另外是要在平時注意增強體質，多吃水果和蔬菜，粗細搭配，有利於身體健康。 -該回復來自http://www.39ask.net 39ask健康問答網.

你好建議加強營養，多吃些魚類、肉類、蛋類、豆類製品蛋白質豐富的食品和富含維生素的新鮮蔬菜，多休息，避免生冷的