幹活時腰疼，長時間蹲著後腰直不起來

病情分析： 根據您的症狀西醫認為是慢性腰肌勞損導致的，中醫考慮是腎精虧虛引起的腰膝酸軟症狀。
指導意見： 建議你平時睡硬板床，不要長時間彎腰負重勞累，加強腰背肌鍛煉，口服補肝腎強筋骨的中藥治療。

腰疼的話，如果沒有受外傷或勞損的話，腰痛大多跟每天久坐、缺乏鍛煉導致的腰肌力量缺乏或腰椎間盤脫出有關。可以拍個片子看一下。平時注意鍛煉，特別是游泳一類鍛煉腰部肌肉的，坐著的時間腰部墊靠墊。