腰做部分動作有酸脹感

病情分析： 根據你的年齡考慮是腰肌慢性勞損，腰椎骨質增生導致的可能性較大，不排除有輕微的腰椎間盤突出所致。
指導意見： 建議你平時需要睡硬板床，加強腰背肌鍛煉，不可長時間彎腰負重勞累。可以選擇針灸理療治療。長時間不好轉的需要求醫院做個腰椎正側位片檢查。

腰疼這種情況建議你可以針灸理療一下，效果不錯。針灸、按摩、刮痧、拔罐，刺激穴位，促進血液迴圈，效果不錯。平時注意活動局部，不要長時間彎腰或站立，注意保暖。