胸脊椎骨質增生

你好：你的情況可以局部用快三貼外敷後進行抗骨增生片進行口服同時注意鈣的補充就可以了。

薑蔥泥治：用老生薑、蔥頭各250～400克，搗爛如泥，用文火（即小火）炒熱後加高度白酒再炒片刻。睡前趁熱（以能忍受為度）敷在疼痛處,`再用毛巾或布條包緊。第二天早上取下，到晚上再炒熱繼續敷。一劑藥可用3～4個晚上。

頸椎骨質增生的鍛煉方法：1、仰首觀天：兩手叉腰站立，頭頸背屈向上看天，同時吸氣，儘量向後上方看天，到最大限度時，吸氣稍停，然後復原，呼氣，重複做8次。2、與項爭力：以第7頸椎為軸或支點，第7頸椎以上部分用力向上，以下部分用力向下，同時吸氣，復原時重複做8次。3、翻手護胸：做體操擴胸運動，雙臂伸展時手心向上，共做2小節(每小節1個8拍)。4、左顧右盼：兩手叉腰，頭頸輪流向左、右旋轉。動作一定要慢，且幅度要大，兩眼隨之儘量朝上方看，向左或向右轉時吸氣，轉到最大限度時，稍轉回少許後，吸氣稍停，緊接著利用慣力使頸超過原來的幅度，復原時吸氣，左右各重複8次。5、患者也可以直接使用&[趙氏養 生骨 質增-生 貼]&進行調理！頸椎骨質增生的注意事項：1、睡覺時不可俯著睡，枕頭不可以過高、過硬或過平。在生活中也要避免抬重物等。特別是在工作的時候改正不良姿勢，要改善坐姿。2、平時要加強鍛煉身體，提高免疫力。同時還要注意外傷，比如坐車打瞌睡，遇到急刹車，頭部突然後仰，可造成頸椎揮鞭性損傷等。3、天氣寒冷時要注意頸腰部保暖，減少縮頸、聳肩、彎腰等不良姿勢，尤其睡眠時頸肩部要保暖，以避免因冷刺激而發生落枕，誘發頸椎病和肩周炎。