11歲女孩個子很矮怎麼辦

病情分析： 身高和遺傳有關，也同後天的生長發育有關係，建議你到當地較大醫院內分泌科做下檢查化驗，
指導意見： 人有分早長或晚長、先長或後長的，建議你打籃球，打籃球可以拉伸骨骼促進生長，還有多喝骨頭湯補充鈣質，沒事的時候多在單杠上吊一會，想長個，營養是關鍵

病情分析： 你好，要想充分發揮長高潛能，就應多吃蔬菜和高蛋白食物和優質蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物.防止偏食.保證休息時間和品質.多參加體育鍛煉。
指導意見： 建議你到醫院做一個骨骺線方面的檢查,如果骨骺線將要閉合並沒有完全閉合的情況可以短期使用生長激素.但是必須現在抓緊時間.機不可失!如果使用過早可能導致骨骺過早閉合影響最終身高的。

想增高主要是適當的體育鍛煉，建議還是需要加強營養．特別是鈣質的攝入，骨骼的生長是需要大量的鈣質，可以多喝牛奶，小蝦等含鈣量豐富的食物。