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問題 【增高】 【歸檔】 14年10月02日

女生到了13歲,喝牛奶會長高嗎

問題描述 我比較胖,可是也不算太高。今年13歲,喝牛奶會長高嗎?那會不會長胖,喝牛奶,是堅持喝多久?時間是什麼時候喝才最有利長高而不太會長胖?
網友回答
2014年10月02日 23:00

病情分析: 是可以長高的,可以喝低脂的,還樣就不慶容易長胖了。女性一般可以長到16歲的樣子。
指導意見: 不但要喝奶,還要適動的多活動。平時還要多吃維生素。

2014年10月02日 23:00

病情分析: 你好,一般生長期是在青春期,有的會表現在一年,身高的生長與遺傳及個體差異是有關的,現在可以拍個膝關節X線片檢查,
指導意見: 可以確定有無增高的可能性。如果骺線閉合後是不會增高的,否則可以採用補鈣或跳高有利於增高的。

2014年10月02日 23:00

病情分析: 牛奶含有豐富的鈣質和蛋白質,對長高是有利的。
指導意見: 一般晚上睡前1小時喝,更利於吸收,安神,提高睡眠品質。不想長胖的話,最好在晚餐後2小時,出去運動一下,如慢跑、跳繩等,這些運動對長高也是有幫助的。