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問題 【增高】 【歸檔】 14年10月03日

16歲身高167,還能長高嗎

問題描述 我今年暑假十六歲了,身高167。父親173母親160,班上的同學都已經比自己父母高了,而且以前一些比我矮的,也在這兩個暑假裡比我高了,可我長得特別慢,現在都還沒父親高,我還能不能長高,有什麼辦法長高。
網友回答
2014年10月03日 20:43

病情分析: 能不能長高,關鍵看你的骨垢線的情況。如果你的骨垢線尚未閉合,就能繼續長高的。如果骨垢線閉合了,身高就定格了。
指導意見: 針對骨垢線尚未閉合的情況,首先飲食上要多吃魚類、豆製品、乳製品等。其次不要熬夜,晚上11點前睡覺,次日6點起床,保證生長激素分明的穩定。多做有助於長高的運動,如慢跑、跳繩等。

2014年10月03日 20:42

病情分析: 小兒的生長發育與營養、遺傳、疾病、孕母情況、內分泌、環境等有關。是否還能增高應該檢測長骨端骨骺是否閉合。
指導意見: 可以檢測血鈣、維生素D、神經系統等項目。可以補補鈣,多曬陽光等。注意培養良好的生活飲食、起居習慣。充足營養、睡眠,適當的體育鍛煉。每日足量奶一般約500克左右。