只要自己晚上一睡覺就會磨牙

考慮是缺鈣引起，缺鈣必須積極補充補充鈣劑及維生素D，建議進行食補.平時多吃點鈣質含量較多的食物，如牛奶，堅果，芝麻.蝦皮等等就可以了.
建議去醫院檢查微量元素，是否缺鈣，鈣片不吸收可以服用液體鈣，可服用貝美滋加魚油。補鈣同時加上魚油這樣吸收更好。

根據你說的情況睡覺磨牙首先考慮是有蛔蟲引起的。
建議你最好是吃打蟲子藥物腸蟲清片治療，效果挺好的，一定要忌口，不要吃辛辣食品，注意飲食衛生。

人在6歲至13歲都處於換牙期,為適應上下牙齒磨合都會有磨牙現象.但是,過了換牙期的青少年和成人若常有磨牙的現象發生那就是一種病態.夜間磨牙雖然暫時不會感到有什麼痛苦,但是長期下去,可引起牙齒牙合面和鄰面的嚴重磨損,及併發上述的各種病症,頑固性磨牙症會導致牙周組織破壞,牙齒鬆動或移位,牙齦退縮,齒槽骨喪失
1,睡前儘量放鬆自己,特別是在入睡前.可以適當的做些體操,泡泡熱水澡,聽聽輕音樂等. 2,避免興奮性食品和吸煙,改善睡眠環境. 3,儘量避免含有咖啡因等飲料或食物.像咖啡,巧克力,可樂等儘量避免. 4,多吃些含維生素豐富的食物. 5,要懂得如何緩解壓力,放鬆心情,調整心態. 6,熱敷上下顎,可鬆弛咬合肌肉,也可減少頭痛的機會 7,保持正確姿式.彎腰駝背也會導至磨牙. 8,睡前一定要刷牙,晚飯不要過飽. 9,日常飲食注意補充鈣質,定期驅蟲; 10,白天時讓嘴巴保持在健康的休息狀態,即讓牙齒維持鬆弛; 11.睡前少看刺激性電視劇,並儘量讓精神鬆弛. 12.白天避免玩得過度興奮.
以上是對“只要自己晚上一睡覺就會磨牙”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

磨牙有可能是腸道蛔蟲導致的。
建議口服驅蟲藥物，睡前不要吃東西，不要太緊張。

夜磨牙是中樞神經系統大腦皮質頜骨運行區的部分腦細胞不正常興奮寶寶磨牙
導致三叉神經功能紊亂，三叉神經支配咀嚼肌發生強烈持續性非功能性收縮，使牙齒發生嘎嘎響聲的咀嚼運動。
睡前儘量放鬆自己，特別是在入睡前。可以適當的做些體操、泡泡熱水澡、聽聽輕音樂等。儘量避免含有咖啡因等飲料或食物。像咖啡、巧克力、可樂等儘量避免。多吃些含維生素豐富的食物。保持正確姿式。彎腰駝背也會導至磨牙。睡前一定要刷日常飲食注意補充鈣質，定期驅蟲；

磨牙的動作是由咀嚼肌的持續收縮引起的。咀嚼肌由三叉神經的第3支———運動支管理。至於運動支為什麼那樣興奮，在夜裡人體既不吃也不喝的情況下，還要命令咀嚼肌不停地收縮，道理目前還不是特別清楚。不過，從臨床來看，由蛔蟲病和胃腸功能紊亂引起磨牙的例子倒是經常可以見到。在人體腸道內寄生的蛔蟲能分泌多種毒素，如神經毒素、過敏毒素、溶血毒素以及酶性毒素等。此外，蟲體排出的某些代謝產物也會不斷刺激正在熟睡中的人體大腦的相應部位，使有些人夜間咀嚼肌持續收縮從而造成磨牙現象。已經發現，如果兒童白天玩得過於興奮，或者那些白天工作過於緊張，夜晚睡前還忙碌不停、過於疲勞的人，入睡以後雖然大部分大腦皮質處於抑制狀態，但還會有一部分區域（如腦橋的三叉神經）處於興奮狀態。這樣，它就會發出“信號”命令面部的咀嚼肌作短暫持續的收縮。於是睡著的人就表現為下頜不由自主地上下左右前後運動，從而發出“吱吱”的磨牙聲。這種夜間磨牙，別人聽得清清楚楚，而磨牙者自己卻完全不知。
建議：如果患者有蛔蟲病，要徹底驅蟲。如果純屬精神心理因素造成的，成人要做到勞逸結合，兒童則要注意白天不要玩得過於興奮和疲倦。如果夜間磨牙特別嚴重，可以在醫生的指導下睡前服用少許鎮靜劑。對於胃腸功能紊亂者，應及時服藥調理胃腸功能。磨牙症也稱夜磨牙。臨床上發現以容易心理緊張的人發病為多，其中年輕人多，女性多，特別是30歲左右的女性發病有一定的比例。口腔也是人體與外界交流的管道，且具有表示緊張、悲觀等情緒的功能。當一個人在生活或工作中受到精神壓力，或出現懼怕、憤怒、敵對、抵觸、焦慮等情緒，白天不能通過有效途徑來轉移釋放的話，就會通過磨牙來緩解。陳女士是因為連續加班，工作緊張，精神壓力太大，造成了磨牙症。