如何治頸肩痛

您好！多考慮為頸椎病引起的，頸椎病是一種嚴重危害伏案工作者健康的疾病，它的表現多種多樣。主要有頸後和肩背疼痛、酸沉、上肢無力、肢體發涼、手指發麻，頭暈、噁心,耳鳴舌麻，心慌，局部多汗，甚至視物模糊。此病屬於無菌性炎症,一般的消炎藥不起作用，治療可以採用中醫穴位外敷 外治安全無副作用,而且康復後不易復發. 日常生活中需注意保健:不要伏案時間過長,不要睡高枕,經常活動頸部;注意防寒保暖;祝早日康復！

你好，為治療症狀需要1.加強頸肩部肌肉的鍛煉，在工間或工余時，做頭及雙上肢的前屈、後伸及旋轉運動，既可緩解疲勞，又能使肌肉發達，韌度增強，從而有利於頸段脊柱的穩定性，增強頸肩順應頸部突然變化的能力 2.避免高枕睡眠的不良習慣，高枕使頭部前屈，增大下位頸椎的應力，有加速頸椎退變的可能. 3.及早，徹底治療頸肩、背軟組織勞損，防止其發展為頸椎病. 4.長期伏案工作者，應定時改變頭部體位，按時做頸肩部肌肉的鍛煉. 5.注意端正頭、頸、肩、背的姿勢，不要偏頭聳肩、談話、看書時要正面注視.要保持脊柱的正直.