頸椎變形的最好鍛煉方法

最好鍛煉方法，經常保持一個動作，平常不注意，直到發病才意識到直接是頸椎病。頸椎病的症狀包括：脖子發硬、發僵、疼痛、頭暈、肩沉重變硬、上肢無力麻木，下肢僵硬凝滯等。

頸椎病它的症狀多種多樣。主要有頸後和肩背疼痛、酸沉、上肢無力、肢體發涼、手指發麻，頭暈、噁心,耳鳴舌麻，心慌，只有對症治療.