你好，我腰椎骨質增生多年，白天起床後活

骨質增生，在疾病發作期儘量不要多活動,適當的休息一下,尤其是登高,爬樓梯的活動要儘量少做，還有注意不要勞累和著涼,等到稍有緩解後可以適當活動,也不要做劇烈活動,可以選用骨質增生丸，骨刺片治療。平時要多注意休息，不要長久彎腰和提重物，不要久站久坐，注意腰部的保暖。