睡眠品質不好,多夢,怎麼治療!

是神經衰弱導致的睡眠障礙！建議：平時保持積極樂觀的心態，不用有思想壓力，多鍛煉身體，現在可以用平刺五加養血安神片進行調節治療！

這是失眠的表現。
建議您平時要注意避免勞累，不要熬夜，不要壓力過大，多參加體育鍛煉，睡前溫水泡腳或者喝杯牛奶有助於改善睡眠。