關節炎該如何進行預防

關節炎是最常見的慢性疾病之一，共有一百多種類型，其中最常見的是骨關節炎和類風濕關節炎兩種。
預防關節炎有幾點可以做到：經常鍛煉身體，保持正常體重可減少患骨關節炎的危險;防止過度疲勞，避免讓關節經受長期壓力可降低患關節炎的機率;改變過量飲酒等生活習慣有助於防止關節惡化，防止出現併發症。

在老年人老了之後，由於身體內缺的微量元素都是不定向的，如果缺鈣的話就會導致骨質疏鬆，時間久了，就會出現骨頭往歪曲，慢慢就會形成關節炎，平時老人一定要多注意堅持鍛煉來活動自己的關節。