頭部,頸部僵直痛怎麼辦

長期的對著電腦編寫程式，導致現在頭部和頸部僵直疼痛，平時自己鍛煉，但效果不是很明顯
主要表現為髓核與纖維環的脫水、變性與椎節局部張力降低，進而繼發引起椎間隙的鬆動與不穩，患者的症狀常於晨起、過勞、姿勢不正及寒冷刺激後突然加劇。增大推間孔、椎間隙，牽開有皺褶或骨化的韌帶，使受壓的神經根、脊髓得以緩解，改善其血液供應，有助於神經組織功能的恢復。希望你早日康復。

長期的都會對著電腦編寫程式和代碼，導致現在自己的頭部和頸部會僵直疼痛，分析認為是長期疲勞坐姿導致。
頸部僵直或疼痛通常是由長久坐姿不良，睡姿不良,坐在寒冷的通風處等引起的肌肉僵直所致,長久下來頸椎就出現病變了。可以平時做做中醫推拿，舒活下肩頸和背部

工作需要長期對著電腦編寫程式和代碼，現在感覺頭部和頸部會僵直疼痛，這是頸椎病。
頭部，頸部僵直疼痛，特別是坐在電腦旁邊的時候，疼痛感增加，這是頸椎病。建議用牽引或按摩等方式治療，病人能夠接受，而且效果也不錯，平時一定要注意不要長時間保持一個姿勢，多參加運動。
以上是對“頭部，頸部僵直痛怎麼辦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

根據你的情況來看，你應該是患有了頸椎病。患者的頸部僵硬症狀與周圍肌肉痙攣等因素有關，建議患者做頸椎片檢查，排除頸椎病變。治療頸椎病是需要時間的，可以服用藥物治療，並且還可以配合理療，如用頸椎牽引器及針灸進行治療，會有很好的效果的。