有憂鬱症史還失眠嚴重，有什麼辦法嗎

存在抑鬱也不是那麼可怕，要多社交。強大的社交網路有助促進身心健康。多參加一些社交活動，多與自己關注的人交往。也不可小看了體育鍛煉，還可多聽聽音樂。

病情分析： 年紀較大的人出現失眠的情況，是由於身體內的褪黑素分泌不足所導致的
指導意見： 建議可以適當的服用維生素b，族褪黑素來進行調理，並且在晚上睡前用溫水泡腳半小時，臨睡喝一杯牛奶

病情分析： 經常的失眠，認為是心理疾病，可以見於抑鬱症，還可以出現了人體的情緒低落，悶悶不樂，精神不振，頭暈目眩，失眠多夢，所以需儘早治療。
指導意見： 現在可以用些黛力新，安神補腦液，穀維素片等治療，都可以逐漸恢復正常的，避免疾病的加重。