睡不著覺，心情壓抑，緊張，怎麼辦

失眠多因過度勞累,或是精神緊張等引起的,建議最好睡眠前適量的喝一杯牛奶，或是用熱水燙腳，有安神助於睡眠的效果。如還是沒有好轉的話，在醫生的指導下適量服用安神的藥物，如服用安眠補腦液或是刺五加，安神寶顆粒等。

病情分析： 你好考慮你最近心情不好和情志有關，中醫稱肝氣不疏，這種症狀必須消除疑慮，解開心結，建議你口服逍遙丸和棗仁安神膠囊治療，必要時候面診中醫和心理醫生。
指導意見： 建議您保持心情舒暢，出去和朋友交流一下心理想法，給好朋友打電話訴說訴說。不要總在家裡不出去，出去參加一些體育運動，這些都會説明你走出困頓。

病情分析： 這個是有一些貧血和陰虛內火擾心的現像，就可以吃一些清火補氣血的藥就可以達到安神的效果的。
指導意見： 一般吃一些像歸脾丸，和知柏地黃丸，就可以達到治療的效果，食補吃一些銀耳紅棗湯就行了。