只要躺在床就開始翻來翻去睡不著怎麼辦

病情分析： 考慮和焦慮緊張情緒等有關係的，結合具體年齡考慮更年期綜合征不除外的
指導意見： 建議就診婦科明確是否更年期綜合征，如果考慮可以給予適量雌激素緩解症狀

失眠的話注意減輕大腦興奮狀態，睡前做體操適當放鬆，避免服用興奮飲料（如咖啡、濃茶等），不吸煙，刷牙、洗牙，保持口腔清潔，並注意改善睡眠環境等有利於減輕大腦興奮狀態精神放輕鬆點。口服七葉神安片腦靈素等試試。白天加強鍛煉，在身體比較疲乏的情況下一般會比較好睡一點。