失眠很嚴重，想買佐匹克隆片

失眠是精神過於緊張，壓力大等客觀因素都是可以導致失眠的。同時，肝火盛也是會影響到睡眠，可以吃牛黃解毒片或者是疏肝茶都是可以解肝熱的．建議減壓，進行體育鍛煉，分散注意力，是很好舒緩壓力的方法。多和家人聊天，傾訴。在睡覺之前喝熱牛奶，熱水泡腳15分鐘，這都是有利於睡眠，貴在您的堅持。沒有效果的話可以用藥物治療

病情分析： 失眠：表現為入睡困難，斷斷續續不連貫，而過早地醒來，醒後不能再繼續睡，有睡眠不足，全身乏力，倦怠感覺，多因健康情況不佳，疼痛、感覺不適，生理節奏被打亂，睡眠環境影響等，也有怕睡眠而失眠的。
指導意見： 建議到醫院做腦電圖多導聯描記裝置進行全夜睡眠過程的監測。因為睡眠不安和白天嗜睡的主訴有各種不同的原因，而腦電圖多導聯描記對於準確診斷是非常有意義的。還需對身體做次常規體檢，排除器質性病變引起的失眠。建議不要熬夜，睡前不要喝咖啡，濃茶。可以掛中醫辨證論治。

病情分析： 首先要找出失眠的原因，比如是否睡前喝多了茶，或是否在床上過多地考慮問題或是軀體不適等。如果是持久或嚴重的失眠，還應找心理醫生或精神科醫生諮詢，找出失眠原因，以便針對病因治療。其次，消除臨睡前心理緊張狀態，有些人出現失眠現象後，心情十分緊張，往往一上床就開始看表，迫切希望能夠很快入睡。還有的人睡不著，就數數字，從100—500，越數腦子越清醒，心裡就更著急。以上都是不正確的態度，應予以糾正。對待失眠的正確態度。其次，不要數數字，不要回憶往事，不要有意識地保持或放棄某種意念。應一切順其自然，泰然處之。
指導意見： 在睡前可以喝一杯牛奶，讀一本好書，在睡前一小時可以適當做點運動··其實重要的還是心態，你開心快樂了，沒有那麼多煩心的事了，也就能做個好夢啦，在此，祝你開心快樂每一天