睡眠一直不好怎麼辦

病情分析： 失眠主要是心腎不交造成，可見腰酸腿軟、頭暈耳鳴、睡眠差、神疲乏力、
指導意見： 建議平時儘量少熬夜、多吃點補益心腎的東西。可以買點柏子養心丸試試

病情分析： 您好，您這個主要是長期作息不規律導致的植物神經功能紊亂，進而導致睡眠品質差。
指導意見： 建議您要注意調節好您的作息習慣，適當運動，口服人參五味子糖漿輔助調理。