老失眠，頭髮也掉的比以前多

病情分析： 從你失眠以及有脫髮的情況來看，這不僅僅是有腎虛，可能身體氣血不足，氣血虛弱，再加上腎虛就會出現神經衰弱引起失眠，脫髮等症狀。
指導意見： 對於你的情況，最好看個中醫大夫，一般以滋補腎精，益氣安神的方法來調理，對你失眠，脫髮都有效果的，不過需要長期服用才會有所好轉。

病情分析： 不排除是腎虛的症狀的，建議可以六味地黃丸調理。
指導意見： 平時注意多進行運動鍛煉，可以吃些紅棗，桂圓，烏雞等食物，晚上睡覺前可以喝些熱牛奶利於改善失眠

失眠多因過度勞累,或是精神緊張等引起的,建議最好睡眠前適量的喝一杯牛奶，或是用熱水燙腳，有安神助於睡眠的效果。如還是沒有好轉的話，在醫生的指導下適量服用安神的藥物，如服用安眠補腦液或是刺五加，安神寶顆粒等。注意避免睡前長時間的看電視