失眠多夢，心情不好鬱悶

失眠的話注意減輕大腦興奮狀態，睡前做體操適當放鬆，避免服用興奮飲料（如咖啡、濃茶等），不吸煙，刷牙、洗牙，保持口腔清潔，並注意改善睡眠環境等有利於減輕大腦興奮狀態精神放輕鬆點。口服七葉神安片腦靈素等試試。白天加強鍛煉，在身體比較疲乏的情況下一般會比較好睡一點。

病情分析： 需考慮是有神經官能症，焦慮症，神經衰弱等，常見的為焦慮症，由於精神受到刺激，學習壓力過大，引起了人體的失眠多夢，入睡困難，精神緊張，心情不好，煩躁不安等。
指導意見： 需用些抗焦慮的藥物治療，如多慮平片，穀維素片等治療，如果嚴重，需去醫院心理科就診，明確診斷，針對性的治療。