睡眠不好怎麼調理

病情分析： 你睡眠又不好了，失眠往往是與大腦神經興奮抑制有關的，正常進入睡眠狀態神經興奮抑制是活躍的，如果不活躍了就會處在興奮的狀態出現失眠的症狀的。
指導意見： 建議您使用一些中成藥物來調理治療吧。您平時可以多補充一些有助於神經功能的食品。如海魚、蝦、豬肝、豬腰、核桃、花生、蘋果、蘑菇、蠶豆、牛奶等