怎麼瘦小腿和改變腿型

病情分析： 減肥可以依靠有氧運動和針對局部的肌肉訓練。
指導意見： 首先要控制熱量的攝入，保證良好的新陳代謝，充足的睡眠，配合30分鐘以上的有氧運動，平時不要久坐，進行深蹲等練習可以讓下肢和臀部緊實。

病情分析： 這個一般有這個現像你可以通過壓腿這些來讓你的這個腿細一些，骨骼這些是改變不了的了年紀大了不會變化的
指導意見： 只是這個肉的粗細是可以通過節食，運動鍛煉這樣可以有所改善，但首要是要健康，功能正常至於這個腿型各有各的看法，不一定要和別人一樣你的就是你最美的一面。