本人舌苔發白並且很厚

考慮你是肝火盛，上火導致，您的情況可以服用一下丹梔逍遙丸。此外還應積極調整心態。常用的解毒消火藥，連翹、金銀花、大青葉等
主食最好選粗糧。其膳食纖維含量豐富，可預防腸胃燥熱。玉米或紅薯就是不錯的選擇。此外，薏米也可去燥，若輔以百合熬粥，功效更明顯。

此病情是脾腎兩虛，表現為怕冷，腰酸肢涼，時有膝下浮腫等。
補腎健脾，緩以解表，吃：胃靈合劑金貴腎氣丸。或吃補腎健脾口服液。
請問，你的舌苔發白的部位？還有一點發黃、在哪個部位？