腰扭傷後治療不及時，導致腰和腿酸痛

這種情況考慮是急性腰扭傷沒有很好的治療，形成慢性勞損性痛疼。平時注意保暖休息加強腰背肌鍛煉

病情分析： 你這樣的情況是典型的扭傷，是需要及早的行治療，如果不積極的治療是會留下後遺症的。目前的治療是可以配合中醫的理療及活血化瘀的藥物促進局部的需要迴圈。
指導意見： 好好的休息，行中醫的按摩以松解局部的肌肉痙攣，不能過早的行負重活動，這樣會加重肌肉及脊椎的負擔，並且要注意保暖，避免腰部的受涼，多行運動增強肌肉的強度。