懷孕後,飲食應注意什麼

應該根據孕婦的口味和反應情況，選用烹調方法。喜酸、嗜辣者，烹調中可適當增加調料，引起孕婦食欲。嘔吐脫水者，宜多食水果、蔬菜，補充水分和維生素、無機鹽。冷食較熱食氣味小，可適量食用冷飲和冷食，以防止嘔吐。婦不必拘泥於進餐時間，想吃就吃，細嚼慢嚥。少喝湯，多飲水。早晨食用一些食物可減輕嘔吐。